O termo Yoga vem do sânscrito yuj, que significa "jungir, atar, reunir", podendo ser traduzido também como "união" e "integração". Com uma visão integrada, propõe um desenvolvimento mais amplo do Ser Humano, pois atinge todos os aspectos que formam sua natureza - físico, mental, emocional, espiritual e social. Numa prática de yoga, busca-se integrar corpo, respiração e atenção, promovendo um estado de presença e concentração.

Todas as modalidades físicas de Yoga fazem parte de um conjunto de práticas que envolvem posturas físicas, técnicas respiratórias (pranayamas), técnicas de limpeza (kriyas) e técnicas de relaxamento consciente. A esse conjunto prático dá-se o nome de Hatha Yoga. Seu principal objetivo é a manutenção da saúde do corpo e melhoria da vitalidade física e mental.

Neste método contemporâneo do Hatha Yoga, as posturas são executadas num fluxo contínuo e sincronizadas com respiração profunda e vigorosa. É uma prática dinâmica e intensa, onde o aluno aprende a executar as posturas de forma gradativa, respeitando sua condição física atual, seu ritmo, sua força e agilidade. 

Disseminado pelo famoso mestre indiano B.K.S. Iyengar, este método diferencia-se dos outros pelo cuidadoso detalhamento, alinhamento e adaptabilidade com que as posturas e movimentos corporais são conduzidos. As posturas são executadas de forma precisa objetivando a perfeita adequação anatômica.

Arte milenas de "cura" desenvolvida pelos chineses há pelo menos 5 mil anos, vem ganhando espaço e reconhecimento como terapia alternativa para tratamento de dores em geral, emagrecimento, controle de ansiedade, compulsões e vicios.

Ciência que aborda a aplicação das terapias naturais milenares e contemporâneas, com o intuito de promover, manter e recuperar o bem-estar, a qualidade de vida e o equilibrio.
 

SHIATSU

O Shiatsu, de origem japonesa, é um método de tratamento preventivo e terapêutico com a finalidade de restabelecer (ou manter) a harmonia da energia vital do corpo e proporcionar bem-estar.

É uma massagem relaxante e tonificante, segue os mesmos princípios da acupuntura mas sem usar agulhas, somente com a pressão dos dedos.

Ótimos resultados para dores musculares, região cervical, trapézio, lombar, pernas e pés.

Duração: 50'

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