Ashtanga Vinyasa Yoga

Neste método contemporâneo do Hatha Yoga, as posturas são executadas num fluxo contínuo e sincronizadas com respiração profunda e vigorosa. É uma prática dinâmica e intensa, onde o aluno aprende a executar as posturas de forma gradativa, respeitando sua condição física atual, seu ritmo, sua força e agilidade.

Ensinamos apenas a série I do Ashtanga Vinyasa, que tem por objetivo a "purificação orgânica" provocada pelo intenso calor e suor caracteristicos da prática, proporcionando saúde, excelente condicionamento físico, vitalidade e capacidade de concentração. Indicado para pessoas em boa condição de saúde.

Duração da aula: 1 hora e 45 minutos